Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
A párkapcsolati tanácsadáson való részvétel egy nagyszerű ötlet minden pár számára, függetlenül attól, hogy milyen erős a kapcsolatuk. De ahhoz, hogy ez a dolog megfelelően működni tudjon, nem elég a számunkra ideális párterápia Budapest területén történő felkutatása, nekünk is bele kell adnunk apait-anyait, hogy a legtöbbet hozhassuk ki belőle.
Köteleződjünk el a folyamat mellett!
Az első és legfontosabb, hogy párunknak és nekünk is el kell köteleznünk magunkat a párkapcsolati tanácsadás mellett. Ha ugyanis az egyikünk kételkedik, akkor a törekvéseinket biztosan nem fogja siker koronázni.
Sok pár küzd például frusztrációval és haraggal, amely érzelmek sok esetben nagymértékben hozzájárulnak a szakításhoz. Ha azonban a páros mindkét tagja motivált a tekintetben, hogy megtanulja kezelni ezeket az emóciókat, akkor egy idő után jelentős javulás tapasztalható.
Ezzel természetesen nem arra célzunk, hogy a veszekedés teljesen meg fog szűnni. De az biztos, hogy a pár az olyan nehezebb helyzeteket, mint az egészségügyi nehézségek, a családtagok elvesztése, a karrierváltás vagy a terhesség, könnyebben tudja majd átvészelni.
Tisztázzuk a problémát!
Senkinek sem használ az, ha az első ülésen a párunk összes vétkét felsoroljuk. Helyette inkább mondjuk azt például, hogy “hűtlenség miatt elveszett a bizalom”, vagy “belekényelmesedtünk a kapcsolatba, ami miatt eltávolodtunk egymástól”. Ennek köszönhetően pedig a terapeuta is könnyebben fel tudja mérni, hogy milyen kezelésre lesz szükség.
Ezért mielőtt belevágunk a párkapcsolati tanácsadásba, fontos, hogy leüljünk a partnerünkkel, és letisztázzuk, ki hogyan látja a kapcsolatban felmerülő problémákat, és ezek közül melyeket kell sürgősen megoldani.
Legyünk hajlandók elvégezni a házi feladatot!
A legtöbben azért járnak terápiára, hogy betekintést nyerjenek, de ez általában nem változtatja meg az embereket. Szükség van arra, hogy a tanultakat a gyakorlatban is alkalmazzuk. Ezért is szokott a legtöbb terapeuta házi feladatot adni a párkapcsolati tanácsadás ülései között, amelyek ugyan néha furcsának és kényelmetlennek tűnhetnek, de okkal lettek kitalálva.
Végül dolgozzunk magunkon is!
Viszony, eladósodás, munkahely elvesztése vagy függőség – ezek mind-mind olyan dolgok, amelyek képesek akut krízist és dühös viselkedést előidézni egy kapcsolatban, ami bizonyos szempontból érthető is. A párterápia azonban csak akkor fog működni, ha mi is változtatunk azon, hogy hogyan reagálunk ezekre a helyzetekre. Próbáljuk meg tehát ordítozás és kiselőadások tartása nélkül rábírni a másik felet a változásra!
