Motiváció
Hogyan alakíts ki új szokásokat, amelyek meg is maradnak
Az új szokások kialakításának működő módszerei: a szokáshurok, a mini szokások, a szokásláncolás és a környezet alakítása, hogy a változás tartós legyen.
Egy apró gesztus ereje: hogyan válhat napi emlékké?
Az élet tele van olyan apró pillanatokkal, amelyek jelentős hatással lehetnek a mindennapjainkra. Ezek a pillanatok sokszor észrevétlenek maradnak, mégis képesek megváltoztatni a hangulatunkat, vagy a